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Mueslis aux graines et au chocolat

Écrit le 25 mars 2017 par Aurélie


Informations pour cette recette :

Quantité : 1 personne
Difficulté : Très facile
Coût : Abordable

Temps de préparation : Préparation minute (< 5 min)
Temps de cuisson : Aucun

Ingrédients nécessaires :

  • Un mélange de 5 céréales (flocons de blé, flocons d’orge, flocons d’avoine, flocons de seigle, flocons de riz) acheté déjà tout prêt mais vous pouvez également le faire.
  • Des amandes
  • Des graines de courge
  • Des graines de tournesol
  • Une cuillère à soupe de chocolat en poudre Van Houten
  • Une bonne cuillère à café de miel liquide
  • Des morceaux de bananes séchées
  • Des morceaux de pommes séchées
  • Du lait de chèvre (ou autre)

 

Préparation pour le mueslis

  • Ajouter les différents ingrédients selon vos goûts. Pour ma part, j’ai mis une petite dizaine de graines de tournesol et de courges, environ 5 amandes et quelques morceaux de pommes et de bananes séchées.
  • Verser le lait par dessus.
  • Mélanger le tout.
  • Bon appétit !

J’apprécie beaucoup cette recette et si j’ai décidé de préparer moi même mes céréales pour le petit déjeuner c’est par rapport à la quantité de sucre que l’on retrouve dans celles du supermarché. J’avais d’ailleurs réalisé un article sur ce sujet.

 

Et vous, que mangez-vous au petit-déjeuner ?

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