Yaourt aux graines et amandes | Sans sucre

Écrit le 2 mai 2016 par Aurélie yaourt aux graines


Informations pour cette recette :

Quantité : Pour un yaourt
Difficulté : Très facile
Coût : Bon marché

Temps de préparation : Préparation minute (< 5 min)
Temps de cuisson : Pas de cuisson

Ingrédients nécessaires :

  • Un yaourt nature bio
  • Des graines de courge, de tournesol…
  • Des amandes

Ayant décidé de supprimer l’ajout de sucre dans mes yaourts, j’ai eu l’idée d’y rajouter quelques graines et oléagineux. C’est rapide et très bon ! Attention toutefois à ne pas mettre trop d’amandes car elles sont riches en lipides, une petite poignée est bien suffisante pour la journée. Vous pouvez aussi remplacer par des noix ou des noisettes. Pour les graines, j’ai utilisé des graines de courge et de tournesol mais libre à vous de faire un yaourt aux graines selon vos envies (graines de lin, de pavot, sésame…).

Préparation pour le yaourt aux graines et amandes

  • Ajoutez des graines et des amandes au yaourt
  • Bien mélangez !
  • Dégustez !


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